Description
Qu’est-ce qu’une mitochondrie ?
- Structure : Elle possède une double membrane. La membrane interne est repliée en crêtes (cristae), augmentant la surface pour les réactions biochimiques.
- Nombre : Chaque cellule peut contenir de centaines à des milliers de mitochondries, selon ses besoins énergétiques (par exemple, les cellules musculaires ou neuronales en ont beaucoup).Si elles sont faibles elles peuvent fusionner entre elles ou alors fissioner soit se séparer en plusieurs mitochondries. Se régénérer ou mourir c’est ce qu’on appelle la biogenèse mitochondriale.
- La mitochondrie produit 13 protéines sur les 3000 dont elle a besoin
Fonctions principales de la mitochondrie :
- Production d’ATP : via la respiration cellulaire, particulièrement dans la chaîne de transport des électrons.
- Régulation du métabolisme cellulaire : notamment le catabolisme des acides gras (brûle les graisses) et des acides aminés.
- Gestion du stress oxydatif : en neutralisant les radicaux libres (mais elle peut aussi en produire).
- Apoptose (mort cellulaire programmée) : rôle clé dans la régulation de la survie cellulaire.Gère les anciennes cellules, cellules sénescentes qu’on appelle « cellules zombies » comme les tâches brunes sur la peau
- Homéostasie du calcium : régule le niveau de calcium intracellulaire. Très important en pré-ménopause car l’absence de progestérone diminue la construction osseuse et à la ménopause les oestrogènes ne protègent plus contre la destruction osseuse
- Synthèse des stéroïdes notamment la pregnenolone qui est un précurseur de la DHEA- oestrogènes-progestérone-testostérone dans les ovaires-surrénales-testicules
- Détoxifie
- anti-inflammatoire surtout le stress oxydatif à l’intérieur de la mitochondrie
Je vous propose une synergie qui vise à soutenir le métabolisme énergétique et à réduire le stress oxydatif, ce qui est central en cas de dysfonction mitochondriale liée à l’âge.
Carburants et acteurs de la production d’énergie
Pour contrer balancer un déficit d’énergie mitochondrial, je vous propose un mélange de nutriments qui viennent à manquer avec les années, en cas de fatigue chronique
- Glycine>>> transporteur du glutathion, neurotransmetteur inhibiteur Cible: sommeil, foie, détoxication, articulations, peau, longévité
- Taurine>>>régule les flux calciques, stabilisé les membranes, antioxydant cellulaire, détoxication biliaire Cible coeur, yeux, cerveau, foie, muscle, longévité
- N acétyl cystéine NAC>>> Précurseur du glutathion, antioxydant, fluidifie les sécrétions bronchiques, détoxication hépatique Cible foie, poumons, cerveau, immunité, longévité avec la glycine
- Vitamine C>>>Antioxydant majeur : neutralise les radicaux libres produits lors de la respiration mitochondriale, Régénération du glutathion.Stimule la biosynthèse du collagène :tous les tissus, cofacteur dans plusieurs réactions enzymatiques, Cible mitochondries-système immunitaire-système vasculaire
- Magnésium (malate)>>>le magnésium est indispensable à plus de 300 réactions enzymatiques (ATP), Soutien du cycle de Krebs : le malate (acide malique) permet la production d’énergie à partir des nutriments. Réduction de la fatigue musculaire en particulier utile dans les syndromes de fatigue chronique ou fibromyalgie. Amélioration de la fonction neuromusculaire Cible muscles, cerveau, coeur. Amélioration directe de la production d’ATP. Permet d’éliminer les toxines métaboliques.
Cette synergie est particulièrement adaptée pour :
1. Les adultes de 40 ans et plus qui commencent à ressentir un déclin naturel de la vitalité, du tonus et de la récupération.
- Les mitochondries deviennent moins efficaces avec l’âge, ce qui entraîne une chute de production d’ATP.
- Personnes actives, cadres, parents surmenés, F en préménopause/ménopause H andropause.
2. Les personnes présentant des signes de fatigue chronique ou cognitive
- Fatigue au réveil malgré un bon sommeil
- Difficulté de concentration, brouillard mental
- Perte de motivation, troubles de l’humeur
- Résistance à l’effort physique ou récupération lente-facilement essoufflée
3. Les sportifs d’âge mûr ou les anciens sportifs
- Volonté de maintenir leur capacité d’entraînement, la performance cognitive, et leur récupération musculaire.
- Stress oxydatif plus élevé dû à l’activité physique régulière + âge.
4. Les personnes exposées à un stress oxydatif élevé
- Tabac, alcool, pollution, alimentation ultra-transformée
- Travail sédentaire ou au contraire très stressant
- Maladies métaboliques débutantes (pré-diabète, surpoids)
Effets attendus après 3 à 4 semaines de prise régulière jusqu’à 3 mois de traitement pour l’effet anti-âge
Effets perçus après 1 mois:
- Plus d’énergie en journée, moins de coups de fatigue post-repas
- Clarté mentale, amélioration de la concentration
- Humeur plus stable, baisse de l’irritabilité
- Meilleure récupération musculaire après effort
- Amélioration du sommeil réparateur (grâce au magnésium notamment)
Effets biologiques (sous-jacents) après 3 mois
- Augmentation de la production d’ATP par les mitochondries
- Réduction du stress oxydatif cellulaire
- Soutien du métabolisme du glutathion (via NAC + vit. C + glycine)
- Optimisation du cycle de Krebs (malate + magnésium)
- Amélioration de la détoxification cellulaire
Posologie: 1 cuillère à café le matin dans de l’eau et le soir. Ce mélange est suffisant pour 3-4 semaines
Poudre 220 gr flacon plastic






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